Proteīna pulveri ir vieni no populārākajiem uztura bagātinātājiem vai funkcionālās pārtikas mūsdienās – tos plaši izmanto ne tikai sportisti, bet arī cilvēki, kuri vēlas uzlabot savu ķermeņa formu vai palielināt muskuļu masu, kā arī veselīga dzīvesveida piekritēji. Proteīns ir tas pats, kas olbaltumvielas. Arvien biežāk proteīna pulverus savā ikdienā iekļauj ļoti dažādas sabiedrības grupas, tostarp …
Sojas proteīna izolāts pēdējos gados ir kļuvis par populāru izvēli starp veselīga dzīvesveida piekritējiem. Tas ir augu izcelsmes proteīns (olbaltumvielas), ko bieži izmanto proteīna kokteiļos un uztura bagātinātājos, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu uzturā. Turklāt sojas proteīns ir galvenā sastāvdaļa vairākos maltīšu aizstājējproduktos (funkcionālajā uzturā) – piemēram, Formula 1 proteīna uzturvielu kokteilis satur sojas proteīna izolātu …
Sojas proteīna izolāts – kas tas ir un kāpēc to lietot? Read More »
šajā rakstā apskatīsim, kas ir aminoskābes kā tās tiek iedalītas uztura zinātnē un kāda ir to nozīme uzturā. Šeit atradīsi apkopotu aminoskābju tabulu kur uzrādīta katra aminoskābe ar klasifikāciju un īsu aprakstu. SATURA RĀDĪTĀJS ⇧ Kas ir aminoskābes? Aminoskābes ir organiski savienojumi, kas veido olbaltumvielas un līdz ar to visas dzīvās šūnas. Aminoskābes, kas ir …
Aminoskābes: Labākie veidi, kā tās izmantot veselībai un sportam Read More »
Veselīgs dzīvesveids ir mūsdienās kļuvis ne vien par tendenci, bet par svarīgu nepieciešamību – gan fiziskās, gan emocionālās veselības uzturēšanai. Tas ietver rūpes par savu ķermeni un prātu, apvienojot sabalansētu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes, stresa pārvaldību un atteikšanos no kaitīgiem ieradumiem. Nereti šis dzīvesveids ietver arī ilgtspējīgas un videi draudzīgas izvēles, kas pazīstamas kā zaļais …
Cik olbaltumvielas ir vienā olā? Pilnais ceļvedis par olu uzturvērtību Olas ir viens no dabas vispilnīgākajiem produktiem. Tās satur augstas kvalitātes olbaltumvielas, būtiskus vitamīnus un minerālvielas, padarot tās par vērtīgu uztura sastāvdaļu gan sportistiem, gan cilvēkiem, kuri vienkārši vēlas ēst veselīgi. Taču cik olbaltumvielas ir vienā olā? Un vai vārīta ola uzturvērtības ziņā atšķiras no …
Šķiedrvielas ir augu valsts produktu nesagremojamā sastāvdaļa, kas spēlē būtisku lomu mūsu uzturā. Tās veicina veselīgu gremošanas sistēmu, palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs un nodrošina sāta sajūtu, kas var sekmēt svara kontroli. Lai gan šķiedrvielām bagāti produkti ir plaši pieejami, cilvēki bieži nezina, kādi produkti satur šķiedrvielas un cik daudz šķiedrvielu tie sniedz. Tāpēc …
Šķiedrvielas produktos – pilnā tabula ar uzturvērtību Read More »
Matu kopšanas līdzekļi – Atjaunojiet savu matu spēku ar Herbalife Herbal Aloe sēriju! Sveicināti mūsu matu kopšanas pasaules ceļojumā! Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā Herbalife Herbal Aloe sērijas produkti var ievērojami uzlabot jūsu matu veselību, atjaunojot matus no iekšpuses un ārpuses. Mērķis ir vienkāršs – skaisti, stipri mati, kuri izstaro veselību! Stiprinošs šampūns Herbal Aloe …
Matu kopšanas līdzekļi – atjaunojiet matus ar alveju! Read More »
Kas ir glikēmiskais indekss? Glikēmiskais indekss (GI) ir rādītājs, kas novērtē, cik strauji ogļhidrātus saturošs ēdiens paaugstina cukura līmeni asinīs pēc tā apēšanas. GI skalā par etalonu tiek ņemta tīra glikoze (cukurs), kuras GI vērtība ir 100 punkti. Pārtikas produktus testē, salīdzinot to ietekmi uz cukura līmeni asinīs ar glikozes iedarbību – jo augstāks skaitlis, jo …
Jā sāksim ar to, kāpēc mēs ēdam? Atbilde ir zināma: jo neēdot mēs nomirtu badā! Un, droši vien, katrs no mums ir teicis: “Esmu izsalcis kā vilks”. Bet vai sēžoties pie galda ik reiz iedomājies: “vienīgais iemesls, kāpēc es ieturu šo maltīti ir lai vienkārši nenomirtu”? Lai gan izvairīšanās no bada nāves ir pamata iemesls …
Hei! Tiekamies visi jau drīz – Ieriķos Cecīļu dabas takā 19.09.2021 – svētdien Ieplānojam pavadīt aktīvu svētdienu svaigā gaisā un labā kompānijā! Apmeklēsim Cecīļu dabas taku – baudīsim skaisto dabu un noteikti papiknikosim, pēc takas apmeklējuma dosimies uz Jēru klubu, kur būs iespēja ieturēt siltas pusdienas, apskatīt aitas, iespējams, varbūt tās arī pabužināt, ja būs interese …
